Profil użytkownika Cotosiestanelo

Avatar Cotosiestanelo
Login:
Cotosiestanelo
Kilka słów o sobie:
Siema, nie należę już do grona nowych użytkowników. Latek mam 17, mieszkam w Łodzi, nie mam co robić z życiem więc przeglądam memy. No a tak zupełnie poważnie, lubię piłkę nożną, książki, zagraniczny rap (choć słucham wszystkiego po trochu)



SUBSCRIBE TO PEWDIEPIE
Doświadczenie:
16

poziom
doświadczenia

507

punktów

Odznaki:
Odznaka ŁowcaPoziom odznaki

Łowca

Ile punktów doświadczenia uda Ci się uzbierać w ciągu miesiąca?

Odznaka BywalecPoziom odznaki

Bywalec

Czy uda Ci się logować każdego dnia?

Odznaka SelekcjonerPoziom odznaki

Selekcjoner

Za każdą ocenę nowego materiału w poczekalni zdobywasz punkt. Punkt przyznajemy za ocenienie materiału dodanego mniej niż 2 godziny przed oddaniem głosu.

Odznaka OceniaczPoziom odznaki

Oceniacz

Za ocenienie jednego dnia gry (lub ubieranki), obrazka i dowcipu.

Odznaka konto bez ograniczeńPoziom odznaki

Konto bez ograniczeń

Odznaka przyznawana za zweryfikowany adres email, za możliwość dodawania materiałów oraz za możliwość pisania komentarzy bez ograniczeń.

Odznaka Jejowy zombiePoziom odznaki

Jejowy zombie

Odznaka za nocną aktywność na Jeja.pl.

Odznaka StrzałkowiczPoziom odznaki

Strzałkowicz

Twoje komentarze zdobyły dużo poparć? To świetnie! Odznaka w nagrodę!

Odznaka dostawca uśmiechówPoziom odznaki

Dostawca uśmiechów

Odznaka za uśmiechy, które zagościły na twarzach Jejowiczów i Jejowiczek. Technicznie rzecz ujmując za obrazki na głównej.

Odznaka Miłośnik zwierzątPoziom odznaki

Miłośnik zwierząt

Odznaka za ocenianie nowych materiałów ze zwierzętami, które trafiły na główną.

Odznaka Miłośnik dowcipówPoziom odznaki

Miłośnik dowcipów

Odznaka dla osób, które otrzymują dowcipy na e-mail.

Odznaka Przykładny JejowiczPoziom odznaki

Przykładny Jejowicz

Odznaka za przykładną obecność na Jeja.pl

Odznaka DociekliwyPoziom odznaki

Dociekliwy

Odznaka dla dociekliwych osób przyznawana za... Dociekliwi na pewno do tego dojdą!

Odznaka Czujne OkoPoziom odznaki

Czujne Oko

Odznaka przyznawana osobom, które zgłosiły istotny problem na Jeja.pl

informacje o odznakach
Komentarze
użytkownika poparto:
12972
razy
Memów i obrazków:
6
w aktywnych
Farmerama
25

Dodaj komentarz

Dodaj komentarz obrazkowy

Komentarze

Odśwież
Avatar Tajnyifajny

23 sierpnia, 23:54

No nie wiem co sie stanelo marian

Avatar Cotosiestanelo

Edytowano - 23 sierpnia, 23:59

@Tajnyifajny: Witam na moim skromnym profilu

Avatar Tajnyifajny

24 sierpnia, 00:02

@Cotosiestanelo: Yyy no na wstępie powiem, że rok temu bez konta na jeja widziałem masę twoich komentarzy i szanuję Cię bardzo

Avatar Cotosiestanelo

24 sierpnia, 00:03

@Tajnyifajny: o kurde, a to bardzo mi miło

Avatar Tajnyifajny

24 sierpnia, 00:07

@Cotosiestanelo: Jak Ci się żyje?

Avatar Cotosiestanelo

24 sierpnia, 00:09

@Tajnyifajny: Powoli do przodu, silownią się zająłem ostatnio i mam zamiar uczyć się na fizjoterapeute i/lub trenera personalnego. A jak tam u Ciebie?

Avatar Tajnyifajny

24 sierpnia, 00:13

@Cotosiestanelo: Powoli zbliżam się do rozpoczęcia roku szkolnego, strasznie mi się nie chcę wracać do szkoły. Zamierzam zacząć trenować i uczyć się C++. Dodatkowo kupię sobię możę jakąś książkę powiązaną z informatyką lub programowaniem

Avatar Cotosiestanelo

24 sierpnia, 00:16

@Tajnyifajny: Czyli przyszłość zaplanowana i to taka obiecująca przyszłość. W zależności od tego co chcesz zacząć trenować, czy siłowo czy jakieś inne sporty to mógłbym coś pomóc, bo o programowaniu nie wiem za dużo xD

Avatar Tajnyifajny

24 sierpnia, 00:21

@Cotosiestanelo: Tak, wiąże swoją przyszłość z programowaniem. To bardzo duży rynek, programiści są bardzo potrzebni a pracy przybywa. Na razię myślę nad web developingiem, ale marzę o tworzeniu aplikacji, a nawet gier. A co do treningów, to przydałby mi się jakiś plan (niestety bez przyrządów, bo najbliższa siłownia jest bardzo daleko, plus żadnych nie mam)

Avatar Tajnyifajny

24 sierpnia, 00:23

@Tajnyifajny: A i trenować mięśnie, siłę, wytrzymałość, szybkość, trochę też zwinność bo ninja nie jestem. Chociaż na razię muszę zrzucić trochę brzucha, bo jestem skinny-fatty czy jakoś tak.

Avatar Cotosiestanelo

24 sierpnia, 00:33

@Tajnyifajny: Lipa ze siłownię masz daleko i brak sprzętu, bo jednak tam najlepiej buduje sie mięśnie. Pozostaje kalistenika, ćwiczenia z własną wagą ciała. Tez skinny fat jestem niestety, ale jedna rada- nie zrzucaj. Będzie ciężko spalić ten tłuszcz, a nawet jak to ci się uda to będziesz wyglądał niekorzystnie. Najlepiej najpierw mieć lekką nadwyżkę kaloryczną i zdobyć tych mięśni, tej masy którą dopiero później sobie wyrzeźbisz. Jak zredukujesz teraz, to później będziesz chciał zbudować mięśnie i znowu ci się przytyje, więc redukcja pojdzie na marne. Poza tym, jako początkujący masz ułatwienie w postaci rekompozycji tzn tłuszcz będzie się spalał i organizm pozyska energię którą przeznaczy na budowę mięśni. Więc brzuch sam trochę zejdzie i mięśnie się pojawią. Pamiętaj też żeby jeść dużo białka, około 2gram na kilogram masy ciała. Bardzo ważna jest ilość snu, musisz być wyspany żeby na treningu dać z siebie wszystko. Efekty nie pojawią się odrazu, w twoim i moim wypadku wymaga to cierpliwości i systematyczności. Ćwicz ostrożnie, pomiędzy treningami rób sobie dzień przerwy. Co do ćwiczeń które możesz wykonywać, podałbym ci je jutro, bo dzisiaj już padam. Dam ci też kilka wskazówek, bi chociaż profesjonalistą nie jestem to nauczyłem sie na błędach i wiem czego nie robić

Avatar Tajnyifajny

24 sierpnia, 00:41

@Cotosiestanelo: Dziękuję bardzo. Też zaraz idđ spać. Dobranoc

Avatar Cotosiestanelo

24 sierpnia, 00:41

@Tajnyifajny: Dobranoc

Avatar Tajnyifajny

29 sierpnia, 17:44

@Cotosiestanelo: Dalej czekam, jak będziesz mieć czas to podeślij mi te ćwiczenia :)

Avatar
Konto usunięte

27 maja, 16:45

Może opis byś zaktualizował

Avatar Cotosiestanelo

24 sierpnia, 00:16

Dobra juz zaktualizowałem, lefreks chudego byka

Avatar F_Man

22 listopada 2019, 23:13

Panie Paźdioch!
Ktoś Panu muzyka przysłał

komentarz obrazkowy

Avatar Buras

28 sierpnia 2019, 16:30

no piorun pie**olnoł

Avatar staxom

28 lipca 2019, 09:58

z nudów włączyłem sobie Inspirobot i pokazało mi się to:

Avatar staxom

24 czerwca 2019, 15:47

Avatar KKuubbaaa1

10 kwietnia 2019, 14:02

SUBSCRIBE TO PEWDIEPIE

Avatar Cotosiestanelo

10 kwietnia 2019, 14:03

@KKuubbaaa1: T GAY

Avatar Mroczny_Pan

13 marca 2019, 15:15

Is tu roochał zulfie

Avatar Cotosiestanelo

24 sierpnia, 00:11

@Mroczny_Pan: Nie pamiętam co to miało znaczyć, ale pewnie było jak mówisz

Avatar MemicznyInkwizytor

26 grudnia 2018, 18:55

*inhales*

ROZDZIEWICZAM TEN PROFIL

Opisz dokładnie problem, a jeśli potrzeba to zilustruj go screenem.

Opisz problem

Dołącz screena

Szukaj osoby